• Kontak Kami
  • Hotline : 0857899533334
  • SMS : 0857899533334
  • BBM : 758D264B

Kontak Kami

( pcs) Checkout

INFO SHINESKIN : Jujur soal jenis kulit, akan sangat membantu kami menentukan treatment yang tepat. INFO SHINESKIN : Silahkan bergabung menjadi reseller SHINE SKIN untuk bisnis sampingan anda. INFO SHINESKIN : Shine Skin telah lulus uji BPOM .Mendapat sertifikat halal MUI
Beranda » Artikel Terbaru » Pola Hidup Sehat Kunci Sukses Tubuh Ideal

Pola Hidup Sehat Kunci Sukses Tubuh Ideal

Diposting pada 8 May 2019 oleh Anata Lihacha

Produk shineskin

Tahukah Anda, menerapkan pola hidup sehat adalah salah satu kunci dari kesuksesan dan kualitas hidup seseorang. Bagaimana bisa? Dengan pola hidup yang sehat, maka tubuh Anda bisa lebih kuat untuk menolak penyakit dan tubuh bisa terlihat selalu segar dan tampak awet muda. Oleh karena itu, tentu saja sudah menjadi hal yang sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan kita.

Di bawah ini adalah tips dari beberapa ahli gizi dan ahli diet di Amerika, yang bisa menuntun Anda untuk menjalani pola hidup yang sehat. Kalau Anda melakukan satu, dua, atau bahkan semua tips yang bisa diberikan, yakinlah Anda bisa merasa luar biasa di akhir bulan nanti.

1. Nikmatilah Pengalaman Makan Anda
Kata diet berasal dari kata Yunani diaita yang memiliki arti jalan hidup. Sehingga diet bukan hanya tentang makanan yang Anda makan saja.

Para ahli gizi tersebut yakin bahwa diet adalah Anda bisa menikmati setiap pengalaman dari makanan tersebut dan membagikannya bersama teman dan keluarga Anda.

2. Sisakan Makanan 2 Gigitan
Dengan melakukan ini, Anda bisa mendapatkan 2 manfaat besar.

Pertama, ini adalah pola hidup sehat yang sama sekali nggak menyakitkan dan bisa menghemat kalori dari sisa 2 gigitan makanan tersebut. Nantinya, berat badan Anda bisa mengalami penurunan yang memang lambat tetapi stabil dari waktu ke waktu.

Kedua, pola hidup yang sehat ini juga mengajarkan Anda untuk lebih memperhatikan dan mendengarkan tubuh Anda. Hal tersebut adalah salah satu cara terbaik untuk tetap sehat dan bugar di dalam jangka panjang.

3. Mulai Hari dengan Sarapan
Usahakan untuk menyempatkan sarapan sebelum menjalani aktivitas. Terdapat beberapa manfaat kalau Anda terus menerapkan pola hidup sehat ini, di antaranya adalah:

4. Anda bisa memiliki banyak energi untuk memulai aktivitas.
Anda bisa terlindungi dari penyakit seperti kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung sampai 50%, dan bisa membantu membuang kelebihan estrogen yang merupakan pemicu dari kanker payudara.
Bisa meningkatkan kemampuan otak, karena telah diisi dengan asupan nutrisi berupa glukosa yang merupakan bahan bakar otak. Sehingga, Anda bisa lebih fokus dan konsentrasi.
Bisa menurunkan berat badan karena sarapan merupakan pemicu awal proses metabolisme sehingga pembakaran kalori menjadi lebih efisien sepanjang hari.

5. Sikat Gigi dengan Tangan Berlawanan
Mungkin pola hidup sehat yang satu ini terdengar sangat sederhana dan nggak masuk akal, tetapi cobalah untuk menyikat gigi dengan tangan yang berlawanan.
Cara tersebut bisa memaksa Anda untuk berpikir dengan bagian otak yang berbeda, sehingga membantu menumbuhkan pemikiran yang kreatif. Di dalam beberapa hari, Anda bisa memikirkan serangkaian gagasan baru yang nggak pernah terpikirkan sebelumnya dan bisa Anda melakukannya!

Baca Juga :

6. Setiap Makanan itu Sehat
Menurut Bonnie Johnson, seorang ahli gizi, setiap makanan dan minuman sebenarnya bisa masuk ke dalam makanan sehat.
Anda perlu punya pemikiran bahwa makanan adalah teman Anda bukan musuh Anda.
Jadi, Anda nggak perlu menahan diri dan menyangkal diri dari hal-hal yang Anda sukai!

7. Jadilah Pecinta Makanan Berserat
Dengan mengkonsumsi makanan yang berserat, kadar gula Anda bisa lebih stabil dan membantu mengatasi rasa lapar karena proses pencernaan yang lebih lama membuat Anda merasa lebih kenyang.

Selain itu, makanan yang berserat juga memiliki manfaat lainnya.

Pertama, bisa memperpanjang usia sampai 9 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang nggak memenuhi kebutuhan serat hariannya. Pola hidup sehat ini juga bisa mencegah penyakit diabetes, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan berat badan Anda!

8. Awali Hari dengan Semangat
Awali hari Anda dengan semangat dan optimisme yang tinggi. Mood yang baik bisa mempermudah untuk menjalankan kegiatan sehari-hari Anda. Milikilah tujuan dan cita-cita yang ingin Anda capai, dan buatlah kedua hal tersebut sebagai motivasi terbesar Anda.

9. Tingkatkan Energi dengan Konsumsi Sayuran
Anda bisa meningkatkan energi secara alami dengan mengkonsumsi sayuran.
Sebaiknya, Anda mengkonsumsi 5-6 porsi sayuran setiap harinya. Tapi, kalau merasa terlalu banyak, Anda bisa melakukan secara bertahap. Mulai dari 1 porsi sayuran per harinya, lalu di dalam waktu seminggu Anda tambahkan lagi 1 porsi sayuran. Lakukan proses tersebut hingga Anda terbiasa untuk mengkonsumsi 5-6 porsi sayuran. Dengan pola hidup sehat ini, tingkat energi Anda bisa melambung tinggi dan siap untuk beraktivitas.

Bagikan informasi tentang Pola Hidup Sehat Kunci Sukses Tubuh Ideal kepada teman atau kerabat Anda.

Pola Hidup Sehat Kunci Sukses Tubuh Ideal | Shineskin Indonesia

Komentar dinonaktifkan: Pola Hidup Sehat Kunci Sukses Tubuh Ideal

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 70.000
Ready Stock
SIDEBAR